REKLAM ALANI

Voleybol Smaç

avatar serhat2110
Aktif Üye
2447
#1
Yorumu Paylaş

Hücum silahı olan smaçta, sıçrama ve zamanlama iki önemli unsurdur. Smaç tekniği:

1.Koşu: Smaç için, bacak kasları zayıf olanlar 3-4 adım kullanırlar, güçlü olanlar ise 1-2 adımla smaç vurabilirler.

2.Sıçrama: Yaylanışla beraber kolların geriden öne doğru çekilmesi ve bacakların bükülmesine dikkat edilir. Kolların ikisi de yukarı kaldırılır ve bütün vücut iyice açılıp gerilir. Topa vurulacak kol iyice arkaya götürülür.

3.Vuruş: Vuruşun süratli ve akıcı olması gerekir. Parmaklar sert ve gergin tutulur. Sıçramanın en yüksek noktasında topa vurulur. Diğer kolun daha Önce indirilmesine dikkat edilir.

4.Bitiriş: Vuruş sonrası çift ayak üzerine yumuşak olarak düşülürken, fileye dokunmamaya ve çizgiye basmamaya dikkat edilir.
deneme
Aktif Üye

Konuda Ara

1 Yorum

Baran Yılmaz

Aktif Üye

Aktif Üye
avatar
Baran Yılmaz
31-10-2020, Saat: 20:12
31-10-2020, Saat: 20:12
#2
Yorumu Paylaş
Teşekkürler Göz Kırp


Konuyu Okuyanlar: