[b]Triceps Pushdown Nedir?[/b]
[b]Triceps pushdown hareketi[/b]; [b]Triceps[/b] station makinesi’nde, [b]triceps[/b] bar kullanılarak, ağırlığı yukarıdan aşağı çekmek suretiyle yapılan bir arka kol egzersizidir. Gelişim açısından harikalar yaratır.
Tüm arka kol hareketlerinin arasından sıyrılıp ilk üçe girebileceğini rahatlıkla söylerim. Kollarınızda büyümeyi gerçekten görmek istiyorsanız bu hareketi mutlaka yapmalısınız.
![[Resim: triceps-station-300x300.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2017/06/triceps-station-300x300.jpg.webp)
Triceps Makinesi ![[Resim: triceps-bar-300x300.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2017/12/triceps-bar-300x300.jpg.webp)
Triceps bar
[b]Triceps pushdown hareketi[/b]; [b]Triceps[/b] station makinesi’nde, [b]triceps[/b] bar kullanılarak, ağırlığı yukarıdan aşağı çekmek suretiyle yapılan bir arka kol egzersizidir. Gelişim açısından harikalar yaratır.
Tüm arka kol hareketlerinin arasından sıyrılıp ilk üçe girebileceğini rahatlıkla söylerim. Kollarınızda büyümeyi gerçekten görmek istiyorsanız bu hareketi mutlaka yapmalısınız.
Triceps MakinesiTriceps bar 
