[b]Triceps Dips Nedir?[/b]
[b]Triceps Dips[/b] hareketi: vücut ağırlığımızı kullanarak triceps (arka kol) kaslarımızı geliştirmemizi sağlayan oldukça zor ama mükemmel derece de etkili bir arka kol egzersizidir.
Fitness’a yeni başlayanlar için pek tavsiye edilmez. Zaman içerisinde [b]triceps[/b] kasları vücudunu az çok taşıyabilecek kapasiteye ulaştığında uygulanması daha güvenilir olacaktır. Yine de kendinize güveniyorsanız deneyebilirsiniz.
![[Resim: triceps-dips-machine.png.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2017/06/triceps-dips-machine.png.webp)
Egzersizin diğer isimleri;
[b]Triceps Dips[/b] hareketi: vücut ağırlığımızı kullanarak triceps (arka kol) kaslarımızı geliştirmemizi sağlayan oldukça zor ama mükemmel derece de etkili bir arka kol egzersizidir.
Fitness’a yeni başlayanlar için pek tavsiye edilmez. Zaman içerisinde [b]triceps[/b] kasları vücudunu az çok taşıyabilecek kapasiteye ulaştığında uygulanması daha güvenilir olacaktır. Yine de kendinize güveniyorsanız deneyebilirsiniz.
![[Resim: triceps-dips-machine.png.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2017/06/triceps-dips-machine.png)
[b]Triceps dips[/b] sehpası
Egzersizin diğer isimleri;
Alıntı:[b]Dip triceps[/b]
[b]Parallel bar triceps[/b]
[b]Dips[/b]
