Standing Machine Calf Raises Nereyi Çalıştırır?

Aktif Üye

368

[b]Standing Machine Calf Raises Nereyi Çalıştırır?[/b]

Kalf Kasları Anatomisi

Gastrocnemius : İki parçadan oluşan [b]kalf[/b] kaslarıdır. Üst bacak kemiği olan Femur’un alt kısmından başlar ve Calcaneus topuk kemiğine bağlanırlar. Alt kısmı Achilles tendon yani aşil tendonudur. Her iki başı kalf kaslarının büyüklüğünü belirlemek için geliştiririz.Yanlara doğru gelişim gösterirler.
Soleus : Alt bacak kemikleri olan Tibia ve Fibula’nın üst kısımlarından başlar ve Calcaneus topuk kemiğine bağlanır. Gastrocnemius kalf kasının altında bulunur. Kalf kasına dışa doğru bir gelişim kazandırmak için bu kası »Seated Calf Raise egzersizi ile ekstradan çalıştırabiliriz.