[b]One Arm Lyind Dumbbell Triceps Extension Nereyi Çalıştırır?[/b]
![[Resim: one-arm-lying-dumbbell-triceps-extension...e.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/01/one-arm-lying-dumbbell-triceps-extension-muscle.jpg.webp)
Birincil olarak çalışan kaslar;
Triceps – Arka Kol Kasları
![[Resim: triceps-muscle.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/01/triceps-muscle.jpg.webp)
![[Resim: one-arm-lying-dumbbell-triceps-extension...e.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/01/one-arm-lying-dumbbell-triceps-extension-muscle.jpg)
Birincil olarak çalışan kaslar;
Triceps – Arka Kol Kasları
![[Resim: triceps-muscle.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/01/triceps-muscle.jpg)
Triceps Kasları
- Triceps brachii lateral head: Arka kol kası dış kısım. Humerus üst kol kemiğinin üst dış kısmından başlar, Triceps tendonuna bağlanır. Triceps tendonu ise Ulna ön kol kemiğinin dirseğe yakın kısmına bağlanır
- Triceps brachii long head : Arka kol kası iç kısım. Scapula kürek kemiğinin dış kısmından başlar ve Triceps tendonuna bağlanır.
- Triceps brachii medial head : Arka kol kası alt kısım. Lateral head ve Long head arka kol kaslarının altında bulunur. Humerus üst kol kemiğinden başlar ve Triceps tendonuna bağlanır.
