[b]High Cable Curl Nereyi Çalıştırır?[/b]
![[Resim: High-cable-curl-nereyi-calisitir.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/01/High-cable-curl-nereyi-calisitir.jpg.webp)
Birincil olarak çalışan kaslar;
Biceps – Kol Kasları
![[Resim: Biceps-Brachii.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/02/Biceps-Brachii.jpg.webp)
![[Resim: Brachialis.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/02/Brachialis.jpg.webp)
![[Resim: High-cable-curl-nereyi-calisitir.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/01/High-cable-curl-nereyi-calisitir.jpg)
Hareketin çalıştırdığı kaslar
Birincil olarak çalışan kaslar;
Biceps – Kol Kasları
![[Resim: Biceps-Brachii.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/02/Biceps-Brachii.jpg)
- Biceps Brachii Short Head : Üst kol kasının vücuda doğru iç kısmında bulunan kısa olanıdır. Scapula kürek kemiğinden başlar, Humerus üst kol kemiğinin vücuda doğru iç kısmından geçer ve oradan ön kol kemiğinin dış kısımında olan Radius kemiğinin üst kısmına bağlanır.
- Biceps Brachii Long Head : Üst kol kasının vücuda göre dış kısmında bulunan ve uzun olanıdır. Humerus üst kol kemiğinin üst ucundan başlar ve, Ulna ön kol kemiğine bağlanır.
![[Resim: Brachialis.jpg.webp]](https://www.fitnessandbeast.com/wp-content/uploads/2016/02/Brachialis.jpg)
- Brachialis: Biceps brachii kaslarının altında bulunur. Humerus kemiğinin orta kısmından başlar ve Ulna ön kol kemiğine bağlanır.
