[color=var(--mc-c)]![[Resim: logo.png?build=1.0.0-alpha.24103&height=35&fit=bounds]](https://live-mrf-io.cdn.ampproject.org/i/s/live.mrf.io/mstore/c800461/d3a6a0336437fd4074b37bc6dbfe155ace7b3136/logo.png?build=1.0.0-alpha.24103&height=35&fit=bounds)
[/color]
[/color]
![[Resim: detoks-1.jpg]](https://www-aysetolga-com.cdn.ampproject.org/i/s/www.aysetolga.com/wp-content/uploads/2018/09/detoks-1.jpg)
19'
[color=var(--atc)]Hızlı Kilo Vermek İçin 25 Detoks İçeceği Tarifi
Dr. Josh Axe3 Eylül 2018
Detoks içecekleri, belli bir süre içinde kilo vermek isteyen, vücutta biriken ödemi hızlıca atmak isteyen kişiler için çok faydalı ve aslında son yıllarda çok popülerdir. Ancak altını çizelim ki, kilo vermek isteyenlerin sadece detoks içeceği tüketmeleri yetmeyecektir. Hem düzenli olarak egzersiz yapmak, hem sağlıklı ve hafif beslenmek hem de burada tariflerini verdiğim detoks içeceklerini tüketmek kilo vermeye yardımcı olacaktır. Detoks içecekleri hem lezzetli, hem sağlıklı hem de vücudun toksinlerden arınmasını sağlayıcı etkiye sahiptir.
[/color]Kilo vermek demişken aslında içme suyu, hızlı kilo vermenin ve tüm vücut sağlığı için kendinize yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir ve aynı zamanda lezzetlidir. İçme suyunun hiç kalorisi yoktur ve belli bir süre için tok hissetmenizi sağlar. İçme suyunun kilo kaybı ile bağlantısına dair yapılan çalışmalar, en çok da içme suyunun metabolizmanın çalışma hızını artırdığını göstermiştir.
İçme suyu, herhangi bir diyet ve egzersiz programının önemli bir parçası olmasının yanı sıra akla gelebilecek her türlü vücut fonksiyonunun sorunsuz çalışması için de önemli bir etkendir. Kasların büyük bir kısmının sağlığı ve gelişimi, bir de vücutta enerji üretimi için yeterli su tüketimi çok önemlidir. Her zaman en sağlıklı ve en fit olmak isteyenlere en önemli tavsiye bolca su içmektir.
Detoks içeceği nedir?
Detoks içeceği, vücuttaki toksinlerin temizlemenize ve genel vücut sağlığının iyileştirmesine yardımcı olan herhangi karışımla oluşturulan sudur. Bazı detoks içeceği tarifleri vücuda bazı şekillerde yardımcı olan, metabolizmanın çalışmasını hızlandıran yararlı içeriklere sahiptir. Ancak kesinlikle unutulmamalıdır ki, en temel faydalı içecek sudur.
Detoks içeceği ne yapar, nasıl çalışır?
Detoks içeceklerinin faydalarını savunan pek çok bilim insanı bulunmaktadır. Detoks içecekleri, vücuttaki toksinleri atmanın hem kolay hem de hızlı yoludur. Detoks içecekleri düzenli aralıklarla uygun dozlarda tüketildiğinde vücut daha sağlıklı, daha güzel ve daha da enerjik olacak, içeceklerin içindeki vitaminler, mineraller ve diğer faydalı besinler vücuda alınacaktır. Ayrıca detoks içeceklerinin evde hazırlanıp cam bir şişede işe, dışarıya, her yere yanında götürülebiliyor olması da çok önemli bir avantajdır. Detoks içeceğinin içindeki meyveler, sebzeler ve saf içme suyu sağlığa sağlık katar, yüzlerce liralık ilaç ve takviyelerden daha fazla etki gösterir.
Detoks içeceği nasıl yapılır?
Neredeyse her detoks içeceği tarifi için hazırlık aşamaları hemen hemen aynıdır. Malzemeler farklı olsa da, işlemler aynıdır. Şöyle ki; cam bir kavanoz, sürahi ya da demliğin içine malzemeleri koyun, üzerine tarifteki kadar su ve buz ekleyin, tüketmeden önce yaklaşık 1 saat buzdolabında bekletin. İşte hepsi bu, içecekleri günlük olarak hazırlayıp taze taze tüketmeyi de unutmayın!
Bu tariflerde kullanılan bileşenler yarım litrelik bir sürahi için uygudur.
En etkili 25 detoks içeceği tarifi
İşte size birtakım fikirler vermek için bulunan, denenen en popüler detoks içeceği tarifleri sizin için hazır. Benden size tavsiye; her zaman yeni malzemelerle detoks içecekleri yapmayı denemekten çekinmeyin ve yeni malzemeler sayesinde bu içeceklerden hiç sıkılmayacaksınız.
1- Elmalı tarçınlı detoks içeceği
![[Resim: detoks-2.jpg]](https://www-aysetolga-com.cdn.ampproject.org/i/s/www.aysetolga.com/wp-content/uploads/2018/09/detoks-2.jpg)
Detokstan bahsediliyorsa tarçın ve elma kesinlikle en popüler malzemeler arasındadır. Sağlıklı yaşam, kilo kontrolü, vücudu toksinlerden arındırma gibi konular söz konusu olduğunda elma ve tarçın ikilisi dünya çapında bir fenomene dönüşmüştür. Elmalı, tarçınlı detoks içeceğinin sadece lezzetli olması değil, ayrıca birçok açıdan da sağlığa yararlı olması da çok önemlidir. Elmadaki antiseptikler ve antioksidanlar, kanser, hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalıkları gelişme riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca tarçının da sağlığa çok faydalı olduğunu bilinmektedir. İkisi bir araya gelince de harika bir detoks içeceği ortaya çıkıyor.
Malzemeler:
1 tane ince dilimlenmiş ve çekirdekleri çıkarılmış elma (en ideali Fuji olsa da, hangisini istersen tercih edebilirsin)
1 tane çubuk tarçın (toz tarçın kullanmanızı tavsiye etmiyorum, suyun üzerine çıkıyor ve içmeyi zorlaştırıyor)
