[b]Cable Kickback Püf Noktaları[/b]
- Kendim bu egzersizi uygularken bilek bandını bileğime takmak yerine, ayağımın tam ortasına takıyorum. Yani parmak uçlarım ve topuğumun ortasına. Bu, ağırlığı tam merkezden ve en etkili şekilde itmemi sağlıyor.
- Ayak bileğine takılmaya göre büyük bir kas gelişimi farkı da yaratıyor. Her iki şekilde de denediğinizde dediğimi anlayacaksınız.
